Cambiando la pregunta

La psicoterapia basada en el Budismo nos expone diariamente a advertir que somos muchas veces víctimas de nuestras creencias.

Creencias en las que hemos sido educados y que hemos aceptado sin ninguna discusión.

La disminución de nuestra libertad está en directa vinculación con nuestras creencias rígidas y erróneas.

Una técnica muy eficaz para conocer esas creencias que nos limitan y dar paso a nuestra libertad es cambiar las preguntas que nos hacemos.

Un cambio que producimos en el marco de la Psicoterapiazen es la reformulación de la pregunta: "¿Por qué sí?" a la nueva pregunta:?¿Por qué no??

Por ejemplo; los planteos: "¿por qué iría a hacer las cosas diferente?" o "¿Por qué voy a dejar de pensar o actuar en este modo si así soy yo o así estoy acostumbrado a ser" pueden ser modificados según un esquema diferente. Por ejemplo: "Por qué NO iría a hacer las cosas diferente" o "Por qué NO voy a dejar de pensar o actuar de este modo"

Tenemos la libertad de cambiar, de nacer a cada minuto.

Usted nació libre. Usted puede volver a ser libre. Cambie las creencias que lo sujetan.

Sus creencias son una herramienta de su creación. No sus esclavizadoras.

Reformule las preguntas.